足球比赛中的“补时”常被球迷称为“伤停补时”，但其实它的官方名称是“added time”（增加时间），由主裁判根据比爱游戏官网赛中断情况酌情决定。很多人以为补时只算球员受伤的时间，实际上规则涵盖的范围更广。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑多种比赛中断情形来估算补时长度，包括：球员受伤治疗、换人、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间，以及任何其他非正常比赛状态的停顿。例如，一次换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1分钟以上，而VAR长时间回看也可能导致额外补时。
补时长短完全由主裁判主观判断，并无精确计时标准。第四官员会在常规时间结束前举牌示意“最低补时”，但这只是参考值，主裁有权在该基础上继续延长——比如补时阶段再次出现犯规或进球，比赛不会立刻结束。值得注意的是，补时只是“补偿”而非“精确还原”中断时间，因此实际补时往往少于真实损耗时间，这也是争议常发之处。
球迷常误以为“4分钟补时=必须踢满4分钟”，但规则明确：裁判吹终场哨的时机取决于他认定“已合理补偿损失时间”。这也解释了为何有时补时牌显示5分钟，却在第3分钟就结束比赛——若最后阶段比赛流畅无中断，裁判可提前终止。这种灵活性保障了比赛节奏，但也对裁判的判断力提出更高要求。
